個人疫情防控手冊（一）
]次12月7日，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒
肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組下發(fā)
《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》
疫情防控納入常態(tài)化管理
疫情防控面前沒有旁觀者，也沒有局外人
每個人都是自己健康的第一責(zé)任人
隨著疫情防控措施持續(xù)優(yōu)化，我們除了密切關(guān)注疫情動態(tài)外，還應(yīng)配合做好各項(xiàng)疫情防控工作，最關(guān)鍵是需要做好個人防護(hù)。
出門前：
做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽時暫緩出門上班，勿搭乘公交等交通工具，勿前往人流密集場所。
工作和進(jìn)餐場所：
進(jìn)入辦公場所要佩戴口罩；
與他人間隔一米以上，避免近距離面對面講話；
在集中辦公的辦公室內(nèi)，盡量多使用自然通風(fēng)，最好不要開空調(diào)，以免交叉感染；
手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻，及時清潔雙手；
在食堂買餐、進(jìn)餐時，要佩戴好口罩，有序排隊(duì)，餐后給餐具消毒；
在上洗手間后要做好消毒。
社交中：
見面握手改招手、揮手；
保持距離不扎堆；
盡量避免前往人多的場所，在排隊(duì)等候時應(yīng)該保持一米以上距離；
咳嗽、打噴嚏時應(yīng)該使用干凈的紙巾或者肘部遮掩口鼻，避免飛沫散播到空氣中。
如果不小心感染了新冠病毒，以下會是發(fā)病第一天到第七天核酸轉(zhuǎn)陰的“癥狀表現(xiàn)”。
“新冠發(fā)病7日癥狀”
發(fā)病第一天：癥狀較輕?？赡芨械捷p微咽干咽痛、身體乏力。
發(fā)病第二天：開始出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
發(fā)病第三天：癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
發(fā)病第四天：體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發(fā)熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
發(fā)病第五天：體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
發(fā)病第六天：不再發(fā)熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。前期病毒導(dǎo)致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細(xì)胞。可能出現(xiàn)核酸轉(zhuǎn)陰。
發(fā)病第七天：所有的癥狀開始明顯好轉(zhuǎn)。核酸很大可能轉(zhuǎn)陰。
逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。嚴(yán)峻防控的疫情時期將要迎來結(jié)束，萬萬不可在此時松懈，相反我們更要做好日常中的防疫措施，保護(hù)自己及身邊人的安全。
請牢記，人人都是自己健康的第一責(zé)任人！
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